PowerTech Suplementos e Vitaminas

Quando falamos em suplementação, é comum pensar na creatina 🧬 e na beta-alanina ⚡ como aliadas de quem busca força e explosão 💥. Mas a verdade é que esses dois suplementos também fazem toda a diferença para quem vive de resistência 🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️ — corredores, ciclistas, triatletas e atletas de endurance em geral. Eles não só ajudam a manter a intensidade durante treinos longos ⏱️, como também colaboram com a recuperação muscular 💪 e a proteção da massa magra 🛡️. Vamos entender como essa dupla funciona: 💡 Beta-alanina: resistência real até o final A beta-alanina é um aminoácido que aumenta os níveis de carnosina nos músculos 💪, uma substância que age como uma espécie de “escudo” 🛡️ contra o acúmulo de ácido lático 🔥, aquele responsável pela queimação e perda de rendimento nos treinos mais puxados. Quando você suplementa com beta-alanina, seus músculos suportam melhor o esforço e demoram mais a chegar ao ponto de exaustão 😮‍💨. Isso é valioso nos sprints finai...