Intolerância à Lactose: O Que É e Como Tratar 🥛💡 Entendendo a Lactose Para compreender o que é intolerância à lactose , é essencial saber que a lactose é um tipo de açúcar, uma importante fonte de energia. ⚡ Para que o corpo aproveite essa energia, a lactose precisa ser quebrada por uma enzima chamada lactase , produzida no intestino. 🧬 Esse processo libera glicose e galactose , dois açúcares mais simples que são absorvidos pelo organismo. Porém, quem tem intolerância à lactose apresenta pouca ou nenhuma produção de lactase. 🚫 Isso faz com que a lactose se acumule, provocando sintomas como diarreia e, no intestino grosso, produzindo gases e cólicas abdominais devido à fermentação pelas bactérias. 😣 Sintomas Mais Comuns Distensão e cólicas abdominais 🤕 Constipação 🛑 Diarreia líquida 💦 Flatulência 💨 Náusea 🤢 Ruídos intestinais 🔊 Urgência para defecar 🚽 Intolerância x Alergia ao Leite 🥛❌ Além da intolerância, os laticínios também podem causar alergia ao leite . Nest...