Entenda o que é Catabolizar 🧬 E como evitar esse processo! ❌
De forma simples, catabolizar é quando o organismo produz moléculas simples a partir das mais complexas — como quando o corpo quebra alimentos em compostos menores para sintetizar seus nutrientes. Esse processo metabólico é essencial para a construção de massa muscular, já que é por meio dele que os tecidos absorvem proteínas, transformam e armazenam energia, por exemplo. 💪✨ O problema acontece quando há um desequilíbrio entre o catabolismo e o anabolismo (onde construímos moléculas orgânicas mais complexas a partir das simples). Quando o primeiro acontece com mais frequência que o segundo, a musculatura já não é capaz de se manter robusta, mesmo com exercícios focados no seu crescimento. ⚖️❌ O que pode fazer os músculos catabolizarem? 🤔❓ Os períodos prolongados de jejum são o principal fator para o corpo catabolizar, já que, boa parte das vezes, não conseguimos suprir todas as necessidades calóricas e nutricionais com uma ou duas refeições ao dia. 🍽️⏳ Além desse motivo, as alteraçõ...